Para uma boa qualidade de vida, deve-se ter um olhar atento para o autocuidado. Hábitos saudáveis ajudam a manter uma boa saúde mental. Exercício físico, cuidado com a alimentação, horas de sono adequadas contribuem para tal, além de ajudar o sistema imunológico. Não fique tempo demais on-line, prefira uma conversa frente a frente – cuide bem dos seus relacionamentos. Não economize a gentileza e o sorriso. Exercite a paciência. Essas são apenas algumas sugestões para que a vida seja mais leve.
Hábitos saudáveis ajudam a ter uma boa saúde mental
Post Author: Admin Geral
